又是一个是失眠的夜晚：今晚我又彻底失眠了，虽然已经服下镇静剂，但是还是久久不能入睡，脑袋瓜里面思绪万千。心里千百次地告诉自己：明天还要上班，而且感冒没好，应该好好休息才对啊！可是，怎么也不听使唤，连服十几颗安眠药也无济于事，悲哀啊！上帝啊，我祈求您，让我睡觉吧。
人们常说人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 右脑王英语学习机 一个人的睡眠质量好坏，与人的心理和身体健康密切相关。其实每一个人都会有失眠的现象，如果反复出现失眠，很可能就是失眠症，它会严重影响人的生活及工作。
失眠在生活中无处不在，给患者本身带来很大的伤害，如果没有及时治疗失眠，很可能还会引发其他的疾病。这些道理我都明白，可是由于社会和生活的压力，无形之中滋生了我的失眠，而且越来越严重，身体越累，越难以入睡，也就造成了我对安眠药的依赖。
可是这都不是一个解决的好办法，可能我神经衰弱比较严重了吧，神经衰弱之后，并非就一直衰弱下去，如何学英语它可以改变。经过适当的锻炼，完全可复原正常状态，并且坚持锻炼，只有自我调整，失眠才能远离我吧！
希望在2012，我能彻底告别失眠，又变成一个健康自信的自己！
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